Find some instrumental music, any type of music. It could be familiar music, perhaps from well known films or artists – or you could choose something that you are unfamiliar with.

Play the music, not too loudly, and write down or speak aloud words, inspired by the music.

Try not to think too hard – say or write what you instinctively want to say or write.

If you've been writing perhaps you could play the music again and read your work out aloud to see how they sound together.

Dewiswch ddarn o gerddoriaeth offerynnol o unrhyw fath, ond rhywbeth sydd yn anghyfarwydd i chi.

Chwaraewch y gerddoriaeth, ddim yn rhy uchel, ac un ai dechreuwch adrodd stori neu lunio cerdd ar lafar gan gael eich arwain gan y gerddoriaeth, neu nôl pin a phapur ac ysgrifennu'r hyn ddaw i’ch meddwl wrth i chi wrando. Peidiwch â meddwl yn rhy galed – dywedwch neu ysgrifennwch yr hyn sydd yn dod yn reddfol.

Os buoch yn ysgrifennu efallai y gallech chwarae’r gerddoriaeth eto a darllen eich gwaith yn uchel a gweld sut mae’r ddau yn swnio gyda’i gilydd.